Консультация психолога и КПТ терапевта онлайн.

Я — Елена Гостева когнитивно-поведенческий психолог. Основной метод моей работы - доверительная беседа, в процессе которой клиент говорит обо всем, что приходит в голову – запретных тем не существует. Я также приглашаю Вас к творчеству – выразить свои чувства и мысли посредством рисунка, ведения дневниковых записей, стихов, сновидений. Словом, использую все то, что может помочь Вам лучше понять себя. Также в работе я использую проективные техники и упражнения, позволяющие прорабатывать эмоциональные бессознательные конфликты мягко и экологично.

Психотерапия - это процесс сотрудничества и её помощь заключается в том, что я вам помогаю что-то осознавать, а не учить вас чему -то, делать или решать что-то за вас.
Мои вопросы  - это основная форма нашей работы, но так же вы можете говорить все, что приходит вам в голову и то, что сочтёте важным в любом порядке, не ожидая моих вопросов к вам. Однако вы всегда имеете право помолчать, прислушаться к себе, подумать, прежде чем ответить на вопрос или совсем не отвечать на него.

Любые формы кризиса хороши. Потому что это говорит о том, что старые формы не годятся, а новые пока не найдены. Но раз вы переживаете эти состояния, значит есть шанс найти новые формы удовлетворения своих потребностей и понять как это работает для вас. Ваш способ жизни безусловно работает. Вы нормальный взрослый человек с устойчивой психикой. Но вас точно привело сюда что-то, какая - то острая ситуация. И уже здесь и сейчас мне хотелось бы понять вас, вашу боль и предложить возможность вместе больше понять о том, почему именно это и именно сейчас происходит с вами.

Люди травмируются в отношениях. Все свои травмы, проблемы - мы получаем в отношениях.
Человеческие проблемы:
А) формируются в отношениях
Б) проявляются в отношениях
В) лечатся тоже отношениями.
Самое уязвимое место для нашего собственного Я это область отношений. Человек может иметь успешную карьеру, должность, а в личных отношениях и кстати говоря и с собой тоже может быть совершенно неуклюжим.
В понятие «хороший контакт» входит:
- способность оставаться осознанным между своим внутренним миром и внешней реальностью: хорошо осознавать свои желания, свои чувства, при этом не проецировать свои установки на внешний мир, а каждый раз пытаться взглянуть на ситуацию, как на нового знакомого, как будто, это происходит впервые, позволяя создавать творческий спонтанный контакт.
Любая терапия формируется в контексте отношений.
В отношениях заботы мы развиваемся и исцеляемся.
Мы устанавливаем контакт признавая наличие другого, взаимодействуя с ним и переживая опыт самих себя в этом процессе.

С любым характером можно работать, человек всегда может измениться, другой вопрос даст ли он себе на это достаточно времени. Терапия правда чудесна и способна изменить вас так, как вы даже и помыслить не могли. Все чего вы хотите, как правило, довольно реалистично, но к сожалению, достичь этого «здесь и сейчас» или за три – пять встреч невозможно. Для этого потребуется время.

В поддерживающей, доверительной и безоценочной атмосфере нашего взаимодействия вы начнёте:

• видеть программы и сценарии по которым живёте;
• понимать причины и следствия жизненных событий и закономерностей;
• у вас появится шанс раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей;
• создать глубокие и долгосрочные изменения в личной и профессиональной сфере;
• через расширение картины мира, понимания ваших индивидуальных потребностей, ценностей и особенностей, разовьете критичность мышления, самостоятельность в принятии решений;
• начнете осознанно проявляться в Действиях.